Jag kan tycka det är lite konstigt att man inte screenar alla kvinnor tidigt för att undersöka om de har benskörhet eller inte. Ju snabbare det upptäcks ju större chans har man ju att göra något åt det. Det är många kvinnor som redan i 35-40 årsåldern som känner att något är fel i kroppen, och är det då hormonerna som spökar så är risken stor att man drar på sig benskörhet, och vips.....så utan att man märker det så har man helt plötsligt blivit tvingad att lägga om hela sitt liv. Det värsta är att trots att man säger att något är fel i kroppen så blir man inte tagen på allvar.... tyvärr.
För att vårda sitt skelett behövs hormoner, vitaminer och mineraler, dvs östrogen, progesteron och testosteron. Och naturligtvis ska man använda bioidentiskt hormon - syntetiska skapar bara mer obalans i kroppen.
- Se till att ha dina hormoner i balans, före, under och efter klimakteriet
- Se till att hålla bra nivåer på D-vitamin, K-vitamin, bor, magnesium, kalciumrik föda, c-vitamin, selen, jod
- Se till att hålla magen i form, ät bra antiinflammatorisk mat
- Se till att din sköldkörtel mår bra, fT3 är viktigt när kroppen bygger ben
- Se till att motionera, att belasta skeletten bidrar till ett starkt skelett.
Rätt verktyg behövs för att man ska ha en i alla fall liten chans att fixa till det lite.
