Måndag 16 jan:
Idag blev det minsann ingen träning, höll på och fixa i köket med att göra surkål och koka köttsoppa och buljong. Var helt slut i ryggen efter det. Men envis som man är gick jag i alla fall en liten runda lite senare på kvällen. All fix i köket fick bli dagens träning.
Dagens totala steg: ca 4800
Dagens totala promenadsträcka: ca 1 km
Tisdag 17 jan:
Går mina 350 meter på bandet direkt på morgonen. Och eftersom jag hoppade över matt-programmet i går så körde jag en runda idag istället + att jag gjorde dagen studsmatte-program. Och naturligtvis så gick jag en runda.
Idag har jag försökt mig på att göra egen yogurt, köpt en yogurtmaskin.
Dagens totala steg: ca 6300
Dagens totala promenadsträcka: ca 1,5km
Onsdag 18 jan:
350 meter på bandet direkt på morgonen. Idag var det dax för träning på NTC som gick bra, kände mig lite starkare när jag skulle lyfta mig på barren och kanske något lättare att få upp vänster arm till ribban.
Och min sedvanliga promenad.
Dagens totala steg: ca 4700
Dagens totala promenadsträcka: ca 1,4 km
Torsdag 19 jan:
350 meter på bandet, matt-programmet gick bra och så gick jag så klart min runda för att få upp lite puls, andning och friskt luft
Dagens totala steg: ca 6000
Dagens totala promenadsträcka: ca 2,0 km
Fredag 20 jan:
Träningsvila, men 350 meter på bandet och promenad. Och så har jag hela veckan gått upp/ner för alla trappor till kontoret. Det är med träning.
Och så har jag gjort klart Yosi!
Dagens totala steg: ca 5500
Dagens totala promenadsträcka: ca 2,3 km
Lördag 21 jan:
Fixat här hemma, tvättat, eldat, dragit runt dammsugaren på väl valda ställen där jag kommer åt, bytt lakan.
Yogurten jag gjorde blev jättegod!
Dagens totala steg: ca
Dagens totala promenadsträcka: ca
Söndag 22 jan:
Dagens totala steg: ca
Dagens totala promenadsträcka: ca 1,6 km
